2005年参加湖南卫视“闪亮新主播”选秀节目，进入全国二十强；2009年出演个人首部电视剧《烟雨斜阳》，从此转型为影视演员；2011年出演电视剧《良家妇女》《掩护》《千山暮雪》；2012年出演电视剧《智取华山传奇》，同年出演电视剧《加油妈妈》《秀秀的男人》《热血奇侠燕子李三》；2013年出演电视剧《生活启示录》；2014年出演都市情感家庭轻喜剧《嫁个老公过日子》，同年出演都市时尚励志剧《明天你好》；2015年出演都市青春励志剧《裸漂》；2016年出演励志传奇古装剧《楚乔传》，同年出演神话史诗剧《朝歌》；2017年出演次元爱情轻喜剧《大王不容易》，同年出演古装权谋剧《凤囚凰》，同年出演古装宫廷剧《延禧攻略》；2018年10月参加综艺节目《快乐大本营》；2019年1月19日，刘恩尚主演的古装剧《皓镧传》播出；3月27日参演电视剧《侦探语录》。2021年，刘恩尚主演的古装剧《骊歌行》播出。2024年7月18日，刘恩尚参演的电视剧《唐朝诡事录之西行》播出。
人物关系全部
人物经历
2005年参加湖南卫视的选秀节目《闪亮新主播》，最终进入了全国二十强；同年参加亚洲新人歌手大奖赛，获得内地最佳新人奖。
2005年-2007年期间，曾在浙江电视台和杭州电视台担任节目主持人。
2009年出演高翊浚执导，陈键锋、佟丽娅主演的年代商战剧《烟雨斜阳》。
2011年出演杨玄执导，马雅舒、杜德伟主演的家庭伦理剧《良家妇女》；同年还出演了高梓博执导，陆毅、刘涛主演的爱情谍战剧《掩护》，剧中饰演电讯处的破译员段天龙；11月出演黄克敏执导，刘恺威、颖儿主演的都市爱情剧《千山暮雪》，剧中饰演赵高兴。
2012年出演何文凉执导，保剑锋、刘涛主演的剿匪剧《智取华山传奇》，剧中饰演锅盖头；随后出演张自强执导，贺军翔、宗峰岩的主演青春励志剧《加油妈妈》；9月出演刘逢生执导，张博、秋瓷炫主演的民国情感剧《秀秀的男人》；11月出演金霖执导，赵毅、李欣聪主演的民国传奇剧《热血奇侠燕子李三》。
2013年出演夏晓昀执导，闫妮、胡歌主演的当代都市剧《生活启示录》，剧中饰演小熊；9月主演刘潘思懿执导青春情景喜剧《留学公寓》。
2014年出演刘二威执导，陈乔恩、张译主演的当代都市剧《嫁个老公过日子》；同年主演刘潘思懿执导青春情景喜剧《留学公寓第二季》。
2015年出演王鸣飞执导，张睿、杨蓉主演的都市励志剧《明天你好》；同年出演刘一志执导，翟天临、乔振宇主演的都市励志剧《裸漂》，剧中饰演大熊；随后出演刘二威执导，李光洁、朱丹领衔主演的年代情感轻喜剧《八九不离十》。
2016年出演任海曜和刘镇明联合执导，张哲翰、李一桐主演的民国玄幻爱情剧《半妖倾城》；4月出演吴锦源执导，赵丽颖、林更新、窦骁主演的古装传奇剧《楚乔传》，剧中饰演阿精；9月与吴谨言、张哲瀚等人合作出演古装神话剧《朝歌》。
2017年出演任海曜、刘镇明执导，白鹿、张逸杰领衔主演的次元爱情轻喜剧《大王不容易》，剧中饰演申甲；3月出演李慧珠执导，关晓彤、宋威龙领衔主演的古装爱情剧《凤囚凰》，剧中饰演受虐皇叔刘彧[yù]；6月出演由惠楷栋、温德光执导，吴谨言、许凯主演的古装宫廷剧《延禧攻略》，在剧中饰演李玉。
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刘恩尚参演《凤囚凰》片段（来源：桃厂好剧看不停)
2018年10月参加综艺节目《快乐大本营》。
2019年1月19日参演的电视剧《皓镧传》播出，在剧中饰演赵胜。
2020年10月25日参演的推理悬疑剧《侦探语录》在爱奇艺开播。
2021年，与徐海乔、王莫涵联袂主演的电视剧《无忧之地》，剧中的孙胖子。1月6日，参演的电视剧《紧急公关》在中国大陆上映。8月10日，主演的电视剧《亲爱的爸妈》中国大陆首播。12月17日，出演的电视剧《问天》（原名《大国飞天》）播出。
2022年3月3日，主演的电视剧《谢公子的酒》于腾讯视频开播。5月19日，参演的电视剧《传家》在中国大陆首播。11月9日，友情出演的短剧《神探吓洛特》开播。
2023年8月1日，主演的悬疑动作电影《红色特工》将在腾讯视频、爱奇艺视频联合首播。9月5日，主演的网剧《四海重明》宣布杀青。
2024年1月4日，刘恩尚主演的电影《飞来横财》播出。5月21日，刘恩尚参演的电视剧《奔向所有时空的你》播出。
在电视剧《老家伙》的演职员列表中，刘恩尚在列。7月18日，参演电视剧《唐朝诡事录之西行》播出。在电视剧《梦回朝歌》的演职人员中，刘恩尚在列。
获得荣誉
人物评价
从演员的表演形式上来说，刘恩尚对每一个细节表现都很丰富性。手指、嘴角等细节的处理，让观众会更加明白这个人物的转变，更具有代入感。除了细节方面恰到好处的处理外，刘恩尚也赋予了人物饱满的情绪，这些都是成功塑造角色不可缺少的因素。（网易娱乐评）
在《生活启示录》中刘恩尚饰演的小熊，被观众戏称胡歌的“贴心小棉袄”，在剧中浑然天成的搞笑幽默细胞，不着痕迹的表演方式和备受称赞的实力派表演技巧，顺遂的台词功底、浮而不夸的表情、敦实的体态赢得观众的肯定。（大众网、网易娱乐综合评）
在古装爱情剧《延禧攻略》中刘恩尚对人物细节把控的用心，都被观众捕捉到。剧中刘恩尚看皇上的每一个眼神，伺候皇上的用心度，善于察言观色作出反应，每一个微表情演绎，都将“李玉”这个角色自然生活化的呈现给观众。（网易娱乐评）
参演作品
参演电视剧
以上参考
参演电影
音乐作品
发表单曲
以上参考
常驻嘉宾节目
以上参考
参考资料
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