内容简介······
如果有保持沉默的艺术，那还有一种艺术是能够让人倾听你的真实想法。习得后一种艺术比前一种难得多，以至于我们往往不惜任何代价去说服别人，为自己争取被认可、被尊重的机会，坚定我们存在的价值。我们会不由自主地向生命中最亲密的爱人、父母、子女、朋友、同事发出信号，请你们看看我，在意我，理解我，支持我，宛如生命之初，我们需要被抱在怀里。能够被倾听，这是我们寻找生命意义与幸福的必经之路。
我们经常用“沉重”来描述生命的艰辛，而“轻视”和“忽略”往往更足够在精神上把一个人压垮。本书为读者介绍了有效表达的几大原则，帮助读者被人聆听内心的声音，获得更好的理解、支持和关注，也获得直面生命中一切困难的精神力量。
作者简介······
法国知名的心理学家、精神科医生、临床心理谘询师。阿兰致力于研究人的焦虑、沟通及亲密关係的维繫与经营。他一生心理学着作颇丰，包括《用精神的力量保护自己》《生命中那些或大或小的焦虑》《聪明的乐观主义者》《蓝色的灵魂：童年的焦虑，焦虑的成人》等，本书是他最新的作品，也是他的成熟佳作。
目录······
序言第一部分 为什么没人听我的？第一章父母与孩子之间的“战争”第二章无力维繫亲密关係的爱人第三章工作很努力，还是被忽视第四章成年人与正在老去、难以亲近的父母第二部分 感受自己的存在第五章明确自己所在的位置第六章了解自己的担忧，自己的缺点第七章感知他人的态度和情绪传达出的信息第八章如何争取到他人对你的改观第九章有些人，只是假装听进去了第十章超越自卑与恐惧第十一章让自己与合适的人为伍第三部分 越被倾听，越幸福第十二章不要逃避，进一步永远比退一步好第十三章不要情绪失控，才能保证主动权第十四章设身处地地理解对方第十五章好的表达，要有说服力第十六章拉近彼此的距离第四部分 被人倾听和理解的感觉，真好第十七章有一种幸福，叫作“被倾听”第十八章总有一种爱，是你的港湾和归宿第十九章学会倾听别人，关係会变得更美好
