概念
1、女性[nǚ xìng]
2、人类两种性别之一，与男性相对。鲁迅 《彷徨·幸福的家庭》：“男的是诗人崇拜者，女性尊重者。”
3、女子的性格、性情。丁玲 《莎菲女士的日记·一月十日》：“我了解我自己，不过是一个女性十足的女人。”
定义
女性是指雌性的人类，与男性，也就是雄性人类成对比。女性这个名词是用来表示生物学上的性别划分，同时亦可指文化上的性别角色(在该情况下另有套用“女士”一称，适用于以女士身份社交的女性人员)。
女性最新解释：[The Female Sex]人类两种性别之一，以骨骼纤小、音调尖细、皮下脂肪丰富和具有阴道、子宫及能产生卵子的卵巢为特征。
女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
生理性别
与其他哺乳类动物不同，生物学上的因素并不是人类性别的决定性因素。因为有些女人先天性拥有非正常的荷尔蒙或染色体状况(比如先天性肾上腺增生症或者双性人)，也有些女人后天进行性别重塑手术而缺乏典型的女性生理特征(跨性别女人或变性女人)。
现今社会上主要是以一些社会因素去决定性别。根据香港法律，女性的定义以入境事务审裁处的身份证登记的性别记录为準。而任何市民如进行性别重塑手术有责任向入境处申请变更性别纪录。
在病理学上，除了感染性疾病女性免疫力较高外，大部份病男女感染几率较小。但因性激素的影响，有一些疾病是女性较容易患上的，如红斑性狼疮、乳癌、类风湿性关节炎等。
性别角色
女性，是多数男性原始欲望追求的对象。异性相吸本为物种繁衍的必经过程，中国最早的诗歌文学代表《诗经》首篇即歌咏“窈窕淑女，君子好逑。”(《诗经·雎》)意思是说：体态美好、气质出众的女子，是品德高尚男子的好伴侣。
犹太教中的传说：上帝创造了第一个男人亚当及第一个女人莉莉斯，莉莉斯成了魔后，为了避免亚当寂寞，便取了亚当的一根肋骨，製造了他的伴侣——夏娃。
女性拥有卵巢、子宫等孕育人类后代的器官，具有母性的天职，受精卵在子宫着床，经过细胞有丝分裂的过程，发育成人类胎儿，经历漫长的十月怀胎，胎儿在子宫中慢慢长大，最后，爬出狭窄的产道，脱离母体，切断脐带，成为完整的自然人。
女性文化
在人类社会若干的文化中，女性一直是受轻视的一群。大部分的权力都集中在男性身上(亦即所谓男性沙文主义)。在某些文化中，女性更没有身份、地位和权利。三从四德是中国古代宋明开始的女子行为规範，四德也成为男性选择妻子的标準。
在近代的教育和女权分子的努力下，女性权利已获得基本上的保护和平等。男女平等在《联合国宪章》序言中与基本人权、人格尊严与价值、大小各国平等被并列重申。而伊斯兰教教义则强调男女两性应当按实体的表现功能给予不同的权利和权力，以保护男女两性生理上赋予的生存尊严与精神尊严，例如：女性穆斯林或在伊斯兰教国家的所有女性，出行服饰均遮盖住头发、双手和双腿，甚至连脸孔和眼晴也盖住，务求减少男性人员生欲念而使自身被侵犯的机会；另外在涉及女性人员被强暴的罪案审判中，每两位女性证人的供证效力仅等于一位法人的供证效力，以减少女性人员因情绪较易动蕩而使供词较易失準的机会。
女性饮食
浆果
原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。专家说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。”
份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。 如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康洋芋片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到优酪乳，谷物和果汁上。搅动它们到任何你正在烤的东西上。
鲑鱼
原因：知道鲑鱼是omega3脂肪酸的主要来源，omega3脂肪酸是不饱和脂肪酸，能抵御心髒病等，但是你有没有意识到仅仅3盎司的鲑鱼就能提供你每日所需的高达170%的维他命B12和高于80%的维他命D。
绿色蔬菜
原因： 几乎不可能满足你的营养需求脱离吃绿叶蔬菜，从菠菜和莴苣到羽衣甘蓝和菜。它们有很丰富的纤维
素，维他命C和K，叶酸 一种维他命B可以保护心髒和记忆同时可以防御出生缺陷），叶黄素保护视力），和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。
份量：一天两次，并且越越深色越好 如何食用：加芝麻菜到你的三文治，加叶甜菜到烤宽面条，夹菠菜到蛋卷中，加任何绿色蔬菜到薯条、义大利面条和汤中。
全谷类
原因：它们有高于96%的纤维，镁，锌，铬，维他命E和B6比精製谷物。这种有营养的食物可以帮助防止同样的由精製谷物引起的心髒病、癌症、糖尿病、高血压甚至肥胖等健康问题。
份量：最理想的是，所有的6种你需要的日常谷物应该齐全，并且是粗谷物，但是目标至少有3种。 如何食用：开始你的一天从燕麦或全麦谷物开始，食用100%全麦面包和三明治，选择全麦肉菜饭和面食，选择糙米速食的较好），全麦椒盐卷饼，甚至全麦玉米饼。
坚果
原因：坚果是极好的蛋白质、镁、维生素B和E的来源--在与心髒病和癌症的斗争中是忠实的战士。是的，坚
坚果组图（9张）果在脂肪热量方面比较高，但是它们的脂肪对心髒有利。用垃圾零食取代坚果你将不能取得一点益处。
份量：多达5把的量）一个星期约1/4杯或约15-20个杏仁，腰果，核桃或胡桃）。 如何食用：用沙拉代替蒜把坚果撒平或者焙烤，把它们混在肉菜饭和糙米中，脚本到谷物和优酪乳中，上桌前用它们装饰炒好的菜。
金色蔬菜
原因：仅仅一根富含纤维素，深黄橙色的蔬菜就可以供应5倍胡萝卜素，它是你每日所需用来降低患癌症的风险，抵御风寒和其它的感染，以及保护你的皮肤免受太阳的伤害。这些蔬菜中的钾还可以让你的心跳同步同时降低血压。
中草葯
中草葯通常能满足女性的特殊需要和健康要求。数千年以来很多明智的女性就已经研究和使用中葯来维持健康，治愈疾病。注意以下几种适用于女性的中葯：
·杜荆：这种中葯在女性一生中的很多时期都是有用的。青年时期可以用它来治疗痤疮。它能很好地调节激素水準，使女孩和女人免受情绪波动、经前胸部敏感和月经周期不正常之苦。杜荆还能帮助妈妈们分泌更多的乳汁。一些女性用它来调节服用避孕葯后以及老年时期的激素水準，它对于缓解绝经后的身体不适也有效。
·当归：全世界的女性都用当归来保持血液和女性器官的健康。我们推荐用它来治疗轻微贫血、经前综合症、子宫纤维瘤、停经。在更年期，当归能有助于缓解疲劳、潮热、阴道干燥等症状。在中葯配方裏，当归通常和其他滋阴葯物一起使用。
· 益母草：用于治疗痛经、月经不调，使神经系统得到放松。它能增加血液流动速度，从而有效治疗痛经、经期延后、月经过少和经前不适症状。
月经期饮食
1 忌酸辣，宜清淡，少吃或不吃油炸及刺激性食物，以免影响消化，引起月经量过多。
2 荤素搭配，防止缺铁，宜进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物，如鱼类和各种动物肝髒，动物血，瘦肉，
蛋黄等。
3 忌生冷，宜温热，血热则行，遇寒则滞。具有温补作用的食物有牛肉，鸡肉，桂圆，枸杞等。
更年期饮食
1 按时按量用餐。
2 注意均衡营养，做到粗细搭配，适当摄入一些乳类，蛋类，豆製品，新鲜蔬菜水果及鱼类，海菜等。
3 避免过饱，少吃糖类和动物脂肪。
4 养成每日饮用1至2大杯牛奶的习惯，对防治更年期后的骨质疏松症很有益处。
5 少吃过鹹的食物，每天盐的食用量最好不多于10克，以免引起更年期水肿，血压增高。
女性吃什麽能够睡好觉
夏日炎炎，人的睡眠质量也有所下降。睡眠质量的好坏将影响到皮肤和精神的健康。那麽夏天我们应该怎样调理好睡眠呢？除了保证睡眠时间外，食物页起到重要作用。
鲜藕
鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，特别适用于血虚失眠的症状。鲜藕可以增加到很多的美食当中，比如有鲜藕直接製作煲汤，或者用来炖煮糖水，或者製作成糯米藕那样的甜品。
莴笋
每次削莴笋皮的时候都会看到白色的乳液，原本会想这个东西有什麽用处，其实你不知道就是这白色的乳液具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。
小米
小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效。睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭，不但能饱腹，而且具有安眠的功效。
百合
百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度失眠者有效。
葵花籽
“要想睡得好，就把瓜子嚼”。葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效，可以在晚间娱乐的时候，来上一把葵花籽，为一夜好眠打下基础。
女性盆腔炎的三个症状
盆腔炎是妇科病中的一种常见疾病。盆腔炎性病变是指女性生殖道感染的一组感染性疾病，包括子宫内膜炎、附属档案炎、输卵管炎，以及输卵管脓肿和盆腔腹膜炎。
1、小腹痛
提到小腹痛，很多人就会联想到妇科炎症，小腹痛确实是盆腔炎的主要表现之一。如果急性炎症治疗比较彻底，炎症就可以根治。但是偏偏有的患者只有在小腹疼痛厉害时，才用葯，腹痛缓解后就不坚持用葯，形成了慢性炎症，使病程延长，反复发作。
2、分泌物增多
有妇科炎症存在时，往往都会有下腹不适的症状，出现疼痛则提示患病程度相对较重，当腹部较凉时，阴道分泌物往往稍多一些，所以当出现不明原因的分泌物增多或异常时，往往提示患上了盆腔炎等妇科炎症。
3、腰酸冷
腰疼是女性较为常见的症状，除劳累、受凉、腰肌劳损等原因外引起女性腰痛的原因之一，还有恼人的盆腔炎。盆腔炎会造成人体抵抗力下降，炎症侵犯到盆腔，形成神经反射，造成腰痛。
