女贞子枸杞牛肉汤

材料

辅料:女贞子30克 枸杞子12克 枣(乾)25克

调料:盐3克 味素1克

做法

1. 女贞子、枸杞子、红枣洗净

2. 牛肉洗净,切块

3. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可.

健康提示

滋养肝肾

慢性肝火属肝肾阴亏者,症见右胁隐隐作痛,腰酸乏力,头晕眼花,潮热盗汗,五心烦热,口渴,舌红苔少,脉细数湿热内蕴,外感发热者不宜饮用本汤.