A型身材
体型特点
A型又称梨形身材。A型身材的人一般具备了肩窄、胸围小、胯部和臀部宽，或者腿粗的特点。这种体型的女人身材就像一个大大的A字，肩膀单薄，上身苗条，从腰臀部开始渐渐发胖，大腿脂肪较多，小腿不太纤细。
A型女在视觉上比较佔便宜，因为她们突出的锁骨和细长的手臂往往会先入为主给人以苗条的感觉，但她们的下肢较胖，底盘比较沉。这是典型的OL身材，也被称为慵懒型身材。其实，这样的身材完全可以通过一些有氧运动来纠正。
着装建议
强化肩部、胸部的搭配厚重感，选择在肩部上有装饰、褶皱、荷叶边等处理的衣服，或者直接选择耸肩和垫肩的外套来增加肩膀的立体感，避开胯部和腿部有过多装饰的裤装。
推荐明星搭配
女明星:刘璇 李湘 範冰冰 阿娇
男明星:陈楚生刘谦 小P 辰亦儒
A型男明星V型身材
体型特点
V型身材和A型正好相反，属于上身比较宽大，从臀部以下越来越细就像一个V字;自肋部以下逐渐变窄，臀部和大腿显得消瘦，又称Y型身型。拥有这样体型的女性，往往上身比较宽大，腰较细，臀部大小适中，从腿部往下开始消瘦，小腿、脚腕尤其纤细。上臂与上半身成正比，有一些脂肪，但下臂较细。
这样体型的女性骨架子不会大，罩杯在B以上。虽然第一感觉她们不会给人留下苗条的印象，但韩国美容美体专家崔颖宣认为，V型女人往往是亚洲女人中最有味儿、最妩媚的一种。因为她们有丰满的胸部和细长的腿型，最适合穿华丽的晚装和镂空高跟鞋。而且，这种身材的女人就算不会拥有最大号的罩杯，反而会更人留下胸部丰满的印象，因为她们深深的小乳沟能和她们细长的双腿形成鲜明对比。
着装建议
对于这类体型着装的关键在于上衣要选用由层次感的冷色调，款式忌过于宽松、肥大，多用纵向的线条装饰，突出臀部和大腿，以达到与上身平衡的效果。下身则尽量选择色彩明亮的图案鲜艳的服装，吸引注意力。
推荐明星搭配
女明星:何洁 小甜甜 尚雯婕 蓝心湄
Y型女明星男明星:菲尔普斯 彭于晏 孙杨 汪东城
Y型男明星O型身材
O型身材的特点是上肢和下肢正常，但腰部、腿部堆积，小肚子脂肪较为突出，这种体型的人是单纯性的脂肪细胞增大，很可能体重涨幅并不大，但体型变化明显。她们天生骨盆宽大，腰部肌肉弹性不佳，容易从中间向两端发胖，形成圆润型身材。
H型身材
体型特点
单从字母形态上就不难看出H型是上下一样宽的特点，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近，典型的筒型身材;或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。这种体型的女性肩膀宽，胯部窄，双腿长，胸相对平。这不是一个很女性化的身材，但最少这种身材的女性永远吃不胖，有骨感，是天生的衣服架子。更重要的是，H型身材女人的身体能力、爆发能力较强，运动成绩一定不错。
着装建议
尽量增大胸部和臀部的视觉面积，收缩腰部轮廓，强调身体比例。避免紧身款的服饰，简洁的直线条裁剪有着良好的收缩效果，不需要太多的配饰。
推荐明星搭配
女明星:赵薇 梁洛施 郑秀文 胡凯莉
H型女明星男明星:胡兵 丹尼尔 张震
H型男明星S型身材
体型特点
S型身材也可称为X型，正面最完美的体型，身材曲线在上半身和臀部起伏很大，腰部显得非常纤细，是典型的沙漏体型，欧洲人多为此类体型。此类女性不光有V型女丰满的胸围和圆润的臀部，还有H型女细长的手臂和双腿。波浪型的身材让你几乎不用担心衣服的款式，只要SIZE对了，穿在你身上肯定合适。
S型身材的女性在西方人中的比例为27%，而在亚洲，这一比例仅为11%。然而令人遗憾的是，随着人们对骨感美女狂热的追捧，很多身材姣好的S型女不惜通过强製节食、大强度运动等方式迫使自己瘦下来，从而失去身体的曲线。
S身型塑成窍门
S身型塑成窍门1:新鲜水果是最好的零食
如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥减肥非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控製食欲，还能减少热量摄入。
S身型塑成窍门2:把日常生活变成健康减肥
一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主，那麽，健康减肥也就成为了一种生活方式，也就是如影随行的一种习惯。
S身型塑成窍门3:晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥 也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题喔!
S身型塑成窍门4:细心地挑选饮品
在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵製的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积，会为塑造S身型增加难题喔!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的MM要慎重喔!
另外，人们普遍认为健康低卡的果汁其实也是会让你发胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的热量，一年就会让你长肉12公斤喔!
夏季健康快速减肥，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一，饭后喝上两杯茶能帮助肠胃的蠕动，去除油腻，选择是不错的选择。
S身型塑成窍门5:改变你的生活方式
健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生喔!
S身型塑成窍门6:凡事适度让你更享瘦
想要健康减肥，就要做到凡事适度。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。
S身型塑成窍门7:学会管理你的时间
时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标喔!想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。
S身型塑成窍门8:坚持写减肥日记
坚持写减肥日记是一个能让你继续坚持前进的伟大方式，它能帮助你改善减肥计画和更快地实现减肥目标。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什麽、吃 了多少、为什麽要吃等等减肥期间的细节都如实记录好，那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案，而越科学的减肥方案也就越能帮助你快速减肥喔!
S身型塑成窍门9:耐心有助减肥
耐心是一种美德，但它却总是在减肥计画中缺席。快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的关键。
着装建议
尽量选择合体的、简洁利落的服装，这样才不会显得身材过于丰满。
推荐明星搭配
女明星:锺丽缇 陈好 玛丽莲梦露 锺楚红
X型女明星男明星:C罗 贝克汉姆 中田英寿 黄晓明
X型男明星T型身材
这种身材的男士肩膀雄壮宽大有力，上肢肌肉发达，胸部肌肉发达有力，小腹没有太多的脂肪，下肢平平修长，走起路来颇有英雄气概。西服革履最潇洒。
这种身材适合当拳击运动员，多锻炼下肢，使身体均衡一些。
