学会断舍离做幸福快乐的现代女性--中文百科全书

基本信息

《学会断舍离做幸福快乐的现代女性》

企业管理出版社2015年1月最新出版，国际大16开精美装帧，封面四色特殊工艺，正文採用轻型环保纸印刷，定价：35.80元，ISBN978-7-5164-0989-3

内容简介

断舍离源自日本，风靡全球，是现代生活中几乎每个人都需要的理念。它不仅仅只是整理一下房间，清理一些物品，它更是一种优雅的生活方式，一种果断的生活智慧。

本书结合中国国情和中国女性的实际情况，把断舍离的理念从现实生活到思想意识教给女性，使得她们摆脱生活上不断做加法的方式，并由生活的清爽引入到思想意识上的整理，让她们抛却陈旧、抛却负面、抛却让自己受累的理念。就这样由生活到思想，由思想到生活，轮迴整理，实现轻鬆生活，实现幸福人生。

作者简介

梁敏

文学硕士，高级职业素养培训师，热衷于研究如何提升现代女性的幸福指数，出版相关作品多部，受到读者、特别是职场女性读者的热烈追捧！

总目录

第一章断舍离，一种优雅果决的现代生活智慧

断舍离，不仅仅只是整理房间，清理物品，更是一种优雅的生活方式，一种果决的生活智慧。阻断不需要的物品进入我们的生活，捨弃那些不使用的东西，脱离内心的慾念，在清扫房间整理物品的同时，让我们的心灵和生活也得到一次彻底的清理，心灵因此而清爽，生活因此而快乐，这就是断舍离的真义！

1．断舍离，一种全新的生活智慧

2．断舍离，整理物品也整理人生

3．断，断开废物进入的通道

4．舍，捨弃不使用的东西

5．离，脱离内心的执念

6．勇敢地和一切不需要、不适合、不愉快的东西说“再见”

7．现代女性要学会断舍离，才能身心轻盈生活快乐

第二章学会断舍离，从改变心态开始

“断舍离”与其说是行动，不如说是一种理念，一种对生活的态度。不管生活的空间还是心情的空间都需要定期清理，那些无用的杂物要捨得捨弃，这种捨弃也是对过去的一种释怀，只有当这些物品、思绪真正离开我们，我们才能轻装上阵。但真正认识并做到“断舍离”，谈何容易。只有从内心真正认可断舍离的生活方式，鼓足勇气，改变心态，一切才有可能。

1．断舍离，最需要的是勇气

2．“扔不掉”其实是“不想扔”

3．“不想扔”就会“被拖累”

4．抛弃“捨不得”“可惜了”“浪费了”的旧观念

5．真正的浪费是让不使用的物品堆在家里

6．不要怕“麻烦”和“废时间”

7．学习收纳整理术，夺回被废物占据的空间和活力

第三章学会断舍离，从衣柜开刀清除无用的废物

学会断舍离，我们不妨从衣柜开始，因为衣柜是女人最断不了舍不掉离不开的物品和执念。每一个女人的衣柜里都堆满了各式各样的衣服，很多衣服甚至从来不曾穿过，却还在一件一件地添置，不断添置的过程使我们对的物慾也越来越强。清理衣柜，捨弃一件件衣物让衣柜清爽的同时，也渐渐捨弃了对衣物的迷恋，心也会越来越清畅。

1．“永远缺少一件衣服”的女人和满满的衣橱

2．扔什么留什么，这是个问题

3．哪些衣服和鞋子你从来没有穿过

4．勇敢地断执念，即便这些衣服承载着回忆

5．大胆地舍痴迷，虽然是名牌却不适合你还要吗

6．实在不想扔，那就为衣服找到第二春

7．对留下的衣服更加珍惜

8．从此不再盲目地买

9．自律自製，快乐由此而生

第四章学会断舍离，清扫房间也清扫心灵的尘埃

房间需要及时清扫，不然就会髒乱一片，髒乱的房间也会让心中堵得难受。所以清扫房间，也是在清扫心情，清扫心灵的尘埃。房间清爽，心灵纯粹，心情随之美好，快乐就会不请自来。

1．繁乱的房间，烦乱的心情

3．扔的最重要原则：当下的时间轴

4．与当下生活无关的物品，坚决断舍离

5．从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手

6．设定家中“所有物品的位置”

7．巧妙收纳，让房间整齐清洁

8．空间清爽，心情也随之美好

9．以快乐的心情享受每一天

第五章学会断舍离，整理时间使生活更加自在和悠闲

不仅仅空间需要运用断舍离的理念来清理，时间更需要。现代女性常常抱怨“为什么我会这么忙？”，有时候甚至忙得连吃饭的时间也没有了。但实际上，你整天忙个不停的事情有多少是必须做的呢？想一想，那些根本不必要的应酬，那些没有意义的八卦，那些毫无意义的闲聊，等等，如果勇敢地对这些事情断舍离，我们的生活何至于如此忙乱？学会规划时间，学会断舍离，把属于自己的时间还给自己，让时间的效率更高，我们的生活一定会变得更加自在和悠闲。

1．为什么我会这么忙

2．仔细检点，时间都花在了哪里

3．列一个清单给自己，哪些事才是必需的

4．把不必要的事从日程中坚决地剔掉

5．拒绝不必要的应酬，别“不好意思”

6．遵从自己的内心，无聊的事情坚决不做

7．宁愿静静地坐一会，也不要去“八卦”

8．追求简单生活，与灯红酒绿挥手作别

9．充分利用时间，高效完成工作

第六章学会断舍离，让办公室通透明澈倍增工作效益

对职业女性而言，不仅要对自家的房间进行清理，办公室也应当运用断舍离的理念来一次全面的大清理，对办公室大做减法，在“断”的过程中，“舍”掉自己不需要的，从而“离”开杂乱无章的工作状态，在通透明澈的办公室环境中，让工作效率得到显着提升。

1．改造你的办公室，简化办公室布置

2．按心情最敞亮的方式布局办公空间

3为办公桌减负，只有必需品才有资格留在桌面

4．扔掉那些可能不再使用的东西

5．设定物品的位置，别再花时间来找东西

6．处理完的档案及时归档

7．电脑也要多“瘦身”

8．坚持清理办公桌后再下班

9．清爽的空间，可喜的效率

第七章学会断舍离，将自己的人生也来一次大清理

当我们学会断舍离，对我们的衣柜、房间、办公室都来一次全面的清理之后，我们该对自己的人生也来一次大清理了。断舍离，不仅仅整理物品，更重要的在于整理人生。学会断舍离，把人生中那些不需要、不适合、不愉快统统清理乾净，不要把自己的人生安排的太满，也不要把自己的人生设计得太拥挤，给自己留有空间，不要让负能量影响我们的工作和生活，好让自己可以从容地转身，迎来全新的生活，拥有轻快的人生！

1．学会选择，懂得放弃

2．重新审视自己的人生：我幸福吗

3．有舍才有得，过去的就让它永远过去

4．寻找最适合自己的人生，与一切不适合断舍离

5．收回自己的心，与脱轨的情感断舍离

6．放开自己的手，与不能把握的一切断舍离

7．保持乐观，与一切负能量断舍离

8．勇敢独立，捨弃附庸心理

9．珍惜拥有，迎接全新的生活

第八章坚持断舍离，身心越来越轻鬆人生越来越幸福

学会断舍离，更要坚持断舍离，才能让断舍离一直为我们服务，帮我们为生活减负，为心灵清场，甩掉那些阻碍幸福的负能量，拥抱那些激发快乐的正能量，我们的身心就会越来越轻鬆，越来越畅快，我们的生活就会越来越幸福，越来越快乐！

1．运用断舍离，剔除生命中无用的东西