客家汤圆

客家汤圆

客家汤圆是一道美食,材料有汤圆,肉丝。

    • 中文名:客家汤圆
    • 主要食材:汤圆,肉丝
    • 分类:客家菜
    • 口味:香糯粘滑

製作材料

汤圆 1/2斤 肉丝 4两 红葱头末 少许 虾米 少许 香菇丝 少许 韭菜 1小把 芹菜 少许 香菜 少许 盐 适量 胡椒粉 少许 香油 少许。

製作方法

(1)将韭菜、芹菜与香菜全部切末备用。

(2)起油锅,将红葱头爆香,再放入肉丝、香菇丝与虾米一起拌炒,加适量的水煮成高汤备用。

(3)另煮1锅水,水开后将汤圆放入煮至浮起,捞至煮好的高汤,加入调味料,再撒上韭菜、香菜及芹菜末即可。

营养价值

糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是製造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及澱粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食慾不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用

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