家常木须肉
做法一
做法:1、瘦肉洗净,切成肉丝,加入腌料抓匀,腌製20分钟。
2、黑木耳去蒂洗净,切成丝;洗净韭黄,切成段;鸡蛋打散成蛋液备用。
3、烧热3汤匙油,倒入蛋液快速炒散,待蛋液稍凝固,盛起待用。
4、续添1汤匙油烧热,倒入瘦肉丝炒至肉色变白,盛入盘中。
5、烧热2汤匙油,炒香蒜末,先倒入木耳丝和韭黄翻炒1分钟,再倒入炒好的肉丝拌匀。
6、 倒入炒好的鸡蛋,与锅内食材一同炒匀,即可上碟。
贴士:
1、要使炒蛋口感嫩滑,油锅一定要烧得很热,蛋液下锅后炒至稍凝固,应快速盛起,否则鸡蛋容易炒老。
2、瘦肉丝应先腌入味,用生粉和蛋清腌製,可使炒熟的肉丝嫩滑又美味。
3、韭黄质地脆嫩,清香四溢,因其不耐高温,故不能久炒,否则会失去清甜脆嫩的口感。
4、韭黄为辛温补阳之品,含有丰富的膳食纤维,有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。
5、木须肉的主料是鸡蛋和黑木耳,因菜中的鸡蛋颜色金黄,貌似桂花,而桂花又有“木樨”之称,后人便以“木须”代指鸡蛋。
做法二
主料:猪里脊肉300克
辅料:木耳(乾)3朵,黄瓜1根,鸡蛋2个,乾黄花菜10克
调料:食盐3克,酱油15毫升,料酒3毫升,香油1毫升,水澱粉适量,白砂糖3克,大葱8片,植物油适量
口味:家常味
準备时间:2小时
人数:2人份
烹饪时间:15分钟
做法:
1、用冷水将木耳和黄花分别浸泡1小时,泡发后洗净。木耳用手撕成片,黄花切成段。大葱切片。黄瓜刷净后切成菱形片。
2、将猪里脊切成薄片,用料酒和澱粉抓拌一下,腌製5分钟。鸡蛋打散,加一点清水和几滴料酒。
3、锅中倒入油,大火加热至7成热时,倒入蛋液,用铲子快速划散,炒好后盛出。
4、锅中再倒入油,油热后放入大葱片爆香,倒入猪里脊片炒至变色后,放入木耳片和黄花段翻炒几下,调入酱油,盐,糖和少许水,继续炒2分钟。
5、将鸡蛋和黄瓜片倒入,翻炒均匀后,淋入水澱粉勾芡即可。
烹饪小技巧
1、炒鸡蛋时,提前往蛋液中加少许清水和几滴料酒,炒出的鸡蛋没有腥味,且口感鬆软。
2、在平时炒菜时,一般有炒鸡蛋的步骤的,我建议先将鸡蛋炒好盛出,再炒其它的原料,放盐之后,
再将炒好的鸡蛋倒回锅中。鸡蛋很容易吸收盐分,否则会鹹哈。
3、如果用新鲜的黄花,务必要先焯烫后,再用冷水浸泡2小时以上,并在中途多换几次水,否则新鲜黄
花中的某些物质,会让俺们中毒的哈。


















