基本信息
作者：（日）山下英子着；田文姝译出版社：长江文艺出版社
出版时间：2015-01
ISBN：978-7-5354-7771-2
页数：200页
价格：32.00元
内容简介
本书为超级畅销书《断舍离》之后作者的又一力作。作者所提倡的“断舍离”，是讲求将瑜伽中的“断行”“舍行”“离行”三种修行方法运用到日常生活的“整理”之中。这促使人们重新审视自己与物品之间的关係，将不在自己管理範围之内的过剩物品“捨弃”“断绝”。通过不断重複这种行动，人们就能与内心的执着“分离”，进而实现“快乐的生活”。本书介绍的是“能活用到工作中的断舍离”的思维方式。作者在书中会结合你身边的事例告诉你，实践断舍离后，清除掉不需要、不适合、不舒服的事物与人际关係，不仅可以让桌子周围、抽屉等变得整洁，而且可以让日程管理等工作效率大幅飙升。
作者山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。从2000年起，以杂物管理谘询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本全民断舍离的热潮。曾出版过《断舍离》、《俯瞰力》(中文版译名《断舍离心灵篇》)、《年龄断舍离》等。
图书目录
序
前言
第一章 为什么要给工作断舍离？——消除工作中的不安
断舍离：关注当下，扔掉对未来的不安
不要为无意义的东西找藉口
不受外在干扰，敢于自我判断
不会整理是因为不懂捨弃
心灵和身体一样，也需要新陈代谢
“751法则”让生活更整洁美好
第二章 “断舍离”让我们掌握的能力
“断舍离” 让你认清自我
“断”让你温暖，“舍”要满怀谢意，“离”要充满理解
不看过去，不看未来，只关注当下的自我
断舍离要当机立断
“断舍离”是严格筛选，彻底使用
断舍离，只留存“必要”“适合”“舒服”
第三章 实践断舍离，从训练分类开始
为什么会议总是长而无效
为什么男人不擅长收拾厨房？
三分类的实战训练
“断舍离”让你实现“达观人生”
第四章 在职场中实行“断舍离”前的心情
断舍离前的心理準备
会议资料为什么必须事先整理好？
找不到资料应该怪谁？
电话线缠在一起，不觉得不舒服吗？
第五章 用“断舍离”消除工作中的各种杂乱
桌子附近的“困扰”
工作日程管理的“困扰”
人际关係中的“困扰”
工作过程中的“困扰”
早晨上班时的“困扰”
日常生活中的“困扰”
第六章 只要磨鍊俯瞰力，就能提升“断舍离”力
“俯瞰力”是“看透本质的能力”
通盘了解，再做判断
如何训练俯瞰力
迈出第一步是做任何事的关键
掌握俯瞰力，才能觉悟
后序
