内容介绍
本书可以给三类朋友看：喜欢跑步的8-12岁的小朋友；想跑得快的13-14岁的小朋友；想跑得更快的15-17岁的青少年朋友。本书从跑的定义开始，对赛跑比赛的基本规则，身体、技术训练的练习手段，比赛技巧，可能出现的伤病及治疗等进行了系统的讲解，是一本科学的体育书籍。本书前言
特色及评论
文章节选
当你的一条腿用力向后蹬地，身体在空中向
作品目录
一、如果你喜欢跑步——给8-12岁的小朋友（初级阶段）1.1 什么是跑1.1.1 跑和走的区别1.1.2 你是怎么跑的1.1.3 什么是短跑和长跑1.2 热身活动1.2.1 为什么要做热身活动1.2.2 热身活动中要做些什么二、如果你想跑得快——给13-14岁的小朋友（中级阶段）三、如果你想
