无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。常採用短时间，最大用力和短暂休息的重複运动的方法进行。大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑，重複跑，400M跑，对抗性球类比赛等。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，无氧耐力强。
