早年经历
从小木子便显示出良好的桌球天分。8岁时，在外公、外婆的陪伴下，小木子开始接受桌球系统训练，最终以全国少年业余总决赛冠军的优异成绩被解放军队录取。运动生涯
1999年，木子获得全国少年业余总决赛的冠军，随后进入八一队。
2006年，木子从国家二队进入国家一队，并成为孔令辉门下弟子。2006年7月29日，第12届亚洲青少年桌球锦标赛结束了双打项目的比赛，木子与搭档0：3不敌对手。12月18日，在第四届世界青少年桌球锦标赛女子双打决赛中，木子搭档文佳以4：0的比分击败队友冯亚兰/武杨。
2007年11月26日，木子在全国桌球锦标赛女单第四轮中以4：2逆转姚彦。
2008年5月14日，桌球中国赛女子单打资格赛中，木子以4：3逆转韩国选手唐娜，晋级女单正赛。11月21日，在全国桌球锦标赛混合双打比赛中，木子搭档王皓以1：3不敌吴颢/李晓霞。12月17日，乒超联赛进行第二阶段的争夺，代表八一队的木子在女单比赛中以3：2逆转郭焱，帮助八一队取得一分。
2009年3月，在国际乒联职业巡迴赛德国站女子双打比赛中，木子与队友一路过关斩将，在半决赛中战胜了新加坡的孙蓓蓓/于梦雨；在决赛中，面对东道主选手吴佳多/沃西克，木子与其队友打以12-10、11-8、11-5、11-6横扫对手，获得此次公开赛的女双冠军。5月3日，横滨世乒赛混双首场决赛拉开战幕，木子搭档张继科以2：4负于对手，获得亚军。9月29日，第十一届全运会桌球女子单打比赛中，木子2：4不敌蔡赛。
2010年3月19日，木子在德国赛中以4：0和4：1战胜库玛桑和诺斯科娃跻身正赛。在随后的举行的全国桌球锦标赛混双比赛中，木子与队友先后战胜了李平/曹臻、许昕/李晓霞和王励勤/郭焱这三对世界冠军组合，最终战胜陈玘/刘诗雯组合，夺得混合双打项目的金牌。
2011年2月，木子顺利闯进国际乒联职业巡迴赛德国站第二轮。3月10日，在鹿特丹世乒赛队内选拔赛中，木子以12-14、11-9、11-8、10-12、12-10、11-8，总比分4：2击败李晓霞，夺取本次选拔赛的冠军，同时也取得鹿特丹世乒赛的参赛权。5月10日，鹿特丹世乒赛正式开赛，木子与郝帅搭档一路战胜对手，挺进混双比赛的决赛，最终以1：4负于曹臻/张超，获得此次世乒赛混双亚军；在12日的女子双打1/8决赛中，木子与对手0：4不敌韩国组合，然而因为对手球拍问题被取消成绩，木子携队友晋级8强。6月18日，在中国桌球公开赛首日的正赛中，木子1：4不敌帖雅娜；随后的女子双打比赛中，木子携队友进入四强。10月7日，全国桌球锦标赛结束了混合双打决赛，木子搭档许昕以1：4负于对手，获得亚军。
2012年10月14日，在全国桌球锦标赛女子双打半决赛中，木子与队友以4：2战胜丁宁/郭焱，杀入决赛。随后以4：3力挫对手获得冠军。
2013年1月22日，乒超联赛女乒团总决赛展开了第一回合的较量，代表八一队出战的木子在女子单打取得胜利，帮助八一队获得胜利。9月，木子与王皓搭档在第十二届全运会桌球比赛获得混双第八名；在女子双打比赛中，木子组合曹臻以4：1战胜郭跃/李佳燚，摘得桂冠。
2014年2月，在中国桌球队直通东京选拔赛中，木子发挥了比较高的水準，先是接连战胜陈梦、朱雨玲和丁宁从“死亡小组”出线，半决赛又以3：0横扫文佳，晋级决赛。
2015年2月6日，“直通苏州”国乒世乒赛选拔赛在镇江落幕，木子在半决赛战胜丁宁，继而在决赛上以3：0完胜武杨，从而获得苏州世乒赛单打资格。4月27日，木子在世乒赛中三连胜，晋级女单正赛。在女单正赛中，木子先后战胜石川佳纯、冯天薇晋级半决赛。随后以3：4惜败于丁宁。8月7日，在中国桌球公开赛女单比赛中，木子首轮击败日本队平野美宇，第二轮3：4不敌福原爱。10月2日，木子在第22届亚洲桌球锦标赛女子单打比赛中进入四强。在随后4日的混双决赛中，木子搭档樊振东4：0战胜对手摘得混双冠军。11月6日，在国际乒联世界巡迴赛瑞典公开赛中，木子在女单决赛中4：3险胜朱雨玲封后，同时搭档陈梦赢得女双冠军，成为本次赛事的双冠王。
2016年1月30日，木子在德国公开赛中2：4不敌对手，无缘八强。
2017年9月5日，第十三届全运会桌球女双决赛里，顾玉婷/木子以4比1击败朱雨玲/陈梦夺得冠军。
2018年9月15日，搭档顾玉婷获得2018年全锦赛女子双打亚军。
个人生活
木子其实本不姓木，她的父母都姓李。很多姓李的小孩都会取名叫李木子，于是木子的姥爷当时就拍板，帮她直接取名为“木子”。这个听起来“硬邦邦”的名字，加上她男性化的打法，还有那一头男孩子式的短髮，使得不少人最开始都以为她是个男孩。由于全家都很喜欢桌球，家里从小就给木子规划成为一名桌球运动员。
生活中的木子是一个时尚的“80后”，乾净的短髮、简单的T恤搭上牛仔裤，偶尔戴上一顶黑色的鸭舌帽，木子是队里的“小潮人”。木子有着东北人天生的开朗与幽默，在队里是开心果。
生涯数据
比赛数据
2007全国桌球锦标赛
| 女子单打第四轮 | 总比分 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 第一局 | 第二局 | 第三局 | 第四局 | 第五局 | 第六局 | 4:2 |
11-8 | 5-11 | 9-11 | 11-5 | 11-6 | 11-8 | |
2015年世界桌球锦标赛
| 类型 | 1/8决赛 | 1/4决赛 | 半决赛 |
|---|---|---|---|
| 女子单打 | 4：0 | 4：0 | 3：4 |
2015年瑞典公开赛
| 女子单打决赛 | 总比分 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第一局 | 第二局 | 第三局 | 第四局 | 第五局 | 第六局 | 第七局 | 4：3 |
11-8 | 9-11 | 11-9 | 11-8 | 4-11 | 5-11 | 11-3 | |
世界排名
| 日期 | 排名 | 积分 |
|---|---|---|
| 2016年4月 | 17 | 2886 |
2016年3月 | 17 | 2886 |
2016年2月 | 15 | 2886 |
2016年1月 | 14 | 2868 |
2015年12月 | 14 | 2868 |
2015年11月 | 33 | 2665 |
2015年10月 | 32 | 2608 |
2015年9月 | 37 | 2564 |
2015年8月 | 42 | 2564 |
2015年6月 | 41 | 2564 |
获奖记录
| 获奖时间 | 奖项名称 | 备注 |
|---|---|---|
| 2015 | 瑞典桌球公开赛女子单打冠军 | 获奖 |
| 2015 | 第53届苏州世乒赛女单季军 | 获奖 |
| 获奖时间 | 奖项名称 | 备注 |
|---|---|---|
| 2018 | 国际乒联日本公开赛女双冠军（与顾玉婷） | 获奖 |
| 2018 | 全国桌球锦标赛女双亚军（与顾玉婷） | 获奖 |
| 2013 | 第12届全运会桌球女双冠军（与曹臻） | 获奖 |
| 2012 | 全国桌球锦标赛获得女双冠军（与曹臻） | 获奖 |
| 获奖时间 | 奖项名称 | 备注 |
|---|---|---|
| 2011 | 第51届荷兰鹿特丹世乒赛混双亚军（与郝帅） | 获奖 |
| 2010 | 全国桌球锦标赛混双冠军（与吴灏） | 获奖 |
| 2009 | 第50届世界桌球锦标赛混双亚军（与张继科） | 获奖 |
| 获奖时间 | 奖项名称 | 备注 |
|---|---|---|
| 2008 | 全国桌球锦标赛团体第三 | 获奖 |
人物评价
木子的技术特点是右手横板反手生胶弧圈结合快攻，技战术方面执行得都比较不错，正手属于女运动员里最好的一档。木子的表现，特别是打法，具有很强的冲击力。（李隼、刘国梁评）木子擅长双打，在她第一个队内女单冠军之前，已经是混双的世界亚军、全国冠军，有点曲线成才的意思。而她的成长道路，也是辗转曲折。在直通鹿特丹一鸣惊人之后，因为伤病等因素的影响，在很多人看来，或许已经到了退役的边缘。然而木子还是坚持了下来，在回到国家一队之后，打出了出色的状态。从当初被退回二队，到拿到第2张世乒赛直通门票，木子用自己的努力和汗水，换回了一个美好的局面。（新浪网、搜狐网评）
