早年经历
1976年5月8日出生于北京，1986年至1993年北京舞蹈学院学生，是当年北京舞蹈学院在北京地区录取的惟一学员，1993年至1996年东方歌舞团演员， 1996年签约北京鑫宝源影视投资有限公司， 同年出演倒计时《保镖》剧中饰演女18号正式进入影视圈。
李小冉演艺经历
1996年《保镖之翡翠娃娃》饰演慕容白， 1997年出演连续剧《双凤奇案》饰演秋菊 、《来来往往》饰演戴晓蕾/时雨篷，1998年出演电视剧《还看今朝》饰演胡欣，1999年出演电视剧《达摩祖师》饰演莲儿 ，2000年出演电视剧《白日》饰演黄序萍 、《生命因你而美丽》饰演易无花， 2000年李小冉还是东方歌舞团的一名专业舞蹈演员，被陈坤推荐参加演出了《像雾像雨又像风》饰安琪。
李小冉写真2001年《皇宫宝贝》饰演玉茗格格。 2002年出演电视剧《浪迹天涯》饰演陶剑秀，2004年拍摄了惊悚片《天黑请闭眼》。2006年出演功夫片《龙虎门》饰演的罗剎女则是一个直来直去、敢爱敢恨的女子，最后为救心上人搭上了性命。同年另一部作品是唯美的《植物园/植物学家的女儿》影片受到观众的青睐。
2008年出演电视剧《夜幕下的哈尔滨》李小冉饰演的卢秋影和陆毅饰演的王一民有大量的对手戏，并在戏中谈了一场轰轰烈烈的爱情。 电视剧《凤穿牡丹》饰演郁家大小姐的小尼姑“无瑕”。
2009年的谍战影片《东风雨》饰演一个既是细腻柔弱的女教师，也是大上海歌舞厅的交际花，在同伴面前，她又成为最忠诚的特工。
李小冉2010年出演了由张杨导演的都市时尚爱情电影《无人驾驶》主演刘烨在片中被两位美女高圆圆和李小冉簇拥，演绎了一段美丽热烈的北京爱情故事。 2011年02月02日首次登上中央春节联欢晚会的舞台和邵峰搭档出演小品《午夜电话亭》获得三等奖 。
2012年出演的电影《夜莺》并入围2013年度“新加坡影汇”的影片之一。
2015年在海飞原着小说改编的谍战革命剧《麻雀》中特别出演“宰相”沈秋霞。同年12月23日，李小冉主演的时尚轻喜剧《老婆大人是80后》首播，剧中饰演“作女”汪小鹿。
主要作品
参演电视剧;
沈秋霞金琛
李易峰 ；周冬雨 ；张鲁一
2016
嘿，孩子
贾元元
杨亚洲
蒋雯丽 ；郭晓东 ；刘天佐
2015浮生萦云漪枯李国立刘诗诗；李易峰；郑爽2015毕业歌桑霞曹盾
付辛博；王耀庆；祖峰
2015激战关颖于敏
徐佳；刘晓洁；谭凯
2015我的老婆大人是八零后汪小鹿刘进杜淳；于明加；张嘉译2015姐妹兄弟唐小雪安建朱亚文；曾黎；冯雷2015风筝林桃柳云龙柳云龙；罗海琼；张檬2014大河儿女叶飞霞安建陈宝国；印小天；张歆艺
2014大丈夫顾晓珺姚晓峰王志文；俞飞鸿；韩童生2013今夜天使降临林婷杨阳马苏；刘涛；李晨
2012独有英雄粉蝶杨文军周一围；薛佳凝；包贝尔2011富滇风云杨映真鄢颇潘粤明；高一玮；徐敏2011钱多多嫁人记钱多多王小康朴海镇；邵兵；黄小蕾2011莲花莲花鄢颇吴越；王奎荣；戚九洲2010春暖花开叶晓薇戚健赵峥；潘虹；李明啓2009来不及说我爱你尹静琬曾丽珍锺汉良；谭凯；孙玮2009故梦汪莲君董志强罗海琼；陈坤；胡可2009南下周玉王文杰杜淳；印小天；刘之冰2008军医郭三妹刘惠宁邓超；张嘉译；马雅舒2008赖布衣传奇兰馨公主程国权；乔建华黄少祺；蔡君茹；王美雪2008阴丹士林姜云静鄢颇严宽；袁泉；杨奇鸣2008凤穿牡丹郁无暇曾丽珍刘恺威；应採儿；李子雄2007人间情缘秦倩刘惠宁邓超；範冰冰；宋春丽2007夜幕下的哈尔滨卢秋影赵宝刚陆毅；周杰；许还幻2007家梅芬汪俊陆毅；黄磊；郑国霖2007功勛卓越成浩柳云龙；马精武；张蓓蓓2006想飞湘湘何东兴；丁仰国印小天；立威廉；张铁林2006为爱结婚陆弥成浩李亚鹏；张嘉译；潘雨辰2006薛仁贵传奇张美人陈村；丁仰国保剑锋；张铁林；金巧巧2005可可西裏马二姐徐耿王学兵；于荣光；胡悦2005天桥的童话蓝妮赵宝刚曾志伟；于小伟；何润东2005哭也不流泪梅苑袁军黄海波；王姬；杨立新2005白屋之恋童蕾黄志翔何润东；牛萌萌；袁泉2004金茂祥徐小曼丁仰国黄少祺；陈怡蓉；沈晓海2004巴哥正传----英达巩汉林；金珠；虞梦2004七剑下天山纳兰明慧霍耀良赵文卓；王学兵；吕良伟2004凌云壮志包青天兰如是金石；姚权王学兵；聂远；範冰冰2003大清洗冤录魏绮荃车凯颂翁家明；黄文豪；何中华2003逆水寒息红泪鞠觉亮张智霖；锺汉良；于娜2002别了，温哥华杨夕赵宝刚陈坤；姜武；廖凡2002家变柳梦祝君；吴奈宋春丽；杜雨露；郭涛2002刺虎古秀兰潘文杰吕良伟；罗海琼；巍子2002流氓太医雷蕾尚敬；王捷孙耀威；罗海琼；任泉2001金蚕丝雨独孤凤汪骏吴京；何美钿；沈晓海2001爱在阳光灿烂时林心彤罗瑞陈坤；廖凡；韩雨芹2001皇宫宝贝玉茗格格贾云邵峰；卓凡；寇振海2001生命因你而美丽易无花杨文军高鑫；邵兵；李晨2000白日黄序萍--------2000浪迹天涯陶剑秀刘二威吴若甫；张明健；咏梅2000像雾像雨又像风安琪赵宝刚；汪俊陈坤；陆毅；罗海琼1999绿色婚礼----赵耀林佟大为1998达摩祖师莲儿蒲腾晋；袁英明吕良伟；杨丽菁；蒋勤勤1998谁让咱们是亲家----桑华马艳；李艳秋；谭峰1998还看今朝胡欣--------1997来来往往戴晓蕾；时雨蓬田迪濮存昕；许晴；吕丽萍1997双凤奇案秋菊陈家林曹颖；鲍国安；盖丽丽1996保镖之翡翠娃娃慕容白周令刚何家劲；叶童；黄文豪
参演电影
夜莺
倩影
费利普·弥勒
李保田；秦昊
2013 止杀令
契丹女
王坪
耿乐；余少群；朴艺珍
2012爱情不NG曼迪·吴朱时茂余少群；锺欣桐；苏见信2012花漾甄芙蓉周美玲言承旭；陈妍希；陈意涵2011武侠徐百九前妻陈可辛甄子丹；金城武；汤唯2011一夜未了情顾婷江澄方中信；周海媚；丁勇岱2010无人驾驶常青张扬刘烨；高圆圆；陈建斌2010东风雨郝碧柔柳云龙柳云龙；範冰冰；竹本孝之2008过界李小安袁卫东郭涛；郑则仕；小类2006植物学家的女儿陈安安戴思杰Nhu Quynh Nguyen；米兰妮·让帕诺米2006龙虎门罗剎女叶伟信甄子丹；谢霆锋；余文乐2004天黑请闭眼艾莲阿甘王志文；吴倩莲；张耀扬2002天使不寂寞叶繁张番番郭涛；陶虹；解小东2002凶宅幽灵张爱秋阿甘聂远；牛飘；姚芊羽
春晚小品
《午夜电话亭》
邵峰
情感生活
2013年7月22日众演员出席了深圳卫视和陕西卫视先后举办的发布会。发布会现场李小冉自曝已经怀孕，并将与导演鄢颇在年底完婚。活动现场，準妈妈李小冉还迫不及待地向“过来人”刘涛取经，学习育儿经验。10月13日，成都媒体通过微博爆料称李小冉在出席某代言活动时被问流产， 李小冉在主办方工作人员的全程保护下，显得相当的从容和淡定。
李小冉2014年6月19日，李小冉与徐佳宁在长春领证，这是李小冉继流产、与鄢颇分手、鄢颇也会妙龄女之后，首次被目睹人生大事落定。 李小冉在与鄢颇分手后，携现任男友现身长春街头，被疑为领证前见家长。男友徐佳宁是位金牌製片人，曾与李小冉合作过《来不及说我爱你》 。
2015年8月8日，李小冉与徐佳宁在布鲁塞尔秘密举行婚礼。
社会活动
2007年5月，李小冉作为亚洲艺人的代表，携手周迅、舒淇，免费为纪念2007年第20个世界艾滋病日拍摄了一组广告宣传照片。此次拍摄的照片将于2007年12月1日“世界窗体底端艾滋病日”当天进行拍卖，拍卖所得的款项最终都将全部捐献给艾滋病防治协会，以帮助艾滋病患者进行康复治疗。 10月李小冉携手赵雅芝、吴佩慈以她们的美丽身心倾情演绎出“粉红丝带，舞动生命”的口号，再次打造出极具震撼力的粉红丝带主题封面。呼吁全社会关注女性健康尤其是乳房健康的粉红风暴。
李小冉与刘烨2011年9月，李小冉受邀作为救助儿童会大使前往云南墨江竜宾国小，看望师生和家长。并赠送给学生们学惯用品。
2015年6月15日，李小冉出席了《2015星光上海—华谊ELLE之夜》五周年庆典活动。
荣誉记录
人物评价
李小冉有“戏红人不红”之说，“她很是善解人意，很会忍辱负重，心直口快喜欢跟直率的人打交道，她不是那种把座右铭贴在床头的人，只是想着做好眼前的事就成了，不想跟自个儿太较劲儿，但她对于感情问题上决不迁就，是一个情感上的完美主义者。（万家资讯网评）
李小冉李小冉是《无人驾驶》裏面 “最具多变可能性”的角色。（导演张杨） 李小冉一直以优雅气质取胜，身材高挑、外形甜美靓丽，而她也将自己的“女神”气质延续到了戏中，无论是民国还是现代，各类女神範儿角色都给观众留下了深刻印象。（新浪网评）
李小冉的演艺事业可谓低调而平顺。没有宣传炒作的大炮轰鸣开路，只是随着一部戏的播出、播完，而被大家热烈讨论然后遗忘。因为拥有无可挑剔的美貌和身材，让她成为一切重要角色的首选演员，于是她在作品中兢兢业业地扮演着。（南方网评）
