| 材料 | 用量 |
鸡蛋 | 1个 |
橙子 | 1个 |
紫薯 | 适量 |
山药 | 适量 |
大米 | 适量 |
牛奶 | 一盒 |
蜂蜜 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
| 1. 紫薯山药粥做法：将紫薯、山药洗净切小块，放入高压锅中，大米洗净，也放入高压锅中，加入适量的水（我喜欢吃比较稀的粥，水放的比较多），加适量的冰糖，开始煮，上汽有兹兹声后再5分钟左右就好。（也可以前一天晚上将所有的材料放入电饭煲中，预约时间，第二天早上就可以吃了） |
2. 紫薯牛奶：将一个小紫薯蒸熟，去皮，切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入料理机中，搅拌均匀即可，冬天喝太冷的话可以稍微加热下。（我用的是纯牛奶，所以加了点蜂蜜，也可不加） |
3. 鸡蛋：放入水中，煮熟即可。 |
4. 橙子：切片。 |
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