具体方法
冷水浴
取井水、未污染的湖水、江河水或池塘水，倒入浴池中或大桶内沐浴。也可直接到江河、湖泊、池塘中去沐浴。冷水浴的时间可根据个人体质和病情而定，如水很冷，一般每次2-3分钟即可，时间不宜过长。沐浴后用于毛巾擦乾身体，穿好衣服，注意不要受凉。热水浴
取热水注入浴池或浴盆内，测量水温，根据个人的耐受力和病情需要，使水温保持在40-50℃，每次沐浴30-40分钟。也可每沐浴8-10分钟，出水晾3-5分钟，再跳进热水中沐浴。沐浴后在温暖清爽的室内将身体擦乾或晾乾，待无汗时再穿衣服。
温水浴
将热水注入浴池或浴盆内，测量水温，使水温保持在34℃-36℃的範围内。在盛夏季节，湖泊、池塘和小溪的水温符合这个标準时，也可直接到这些地方沐浴。每次沐浴40-60分钟。沐浴完毕，在温暖清爽的地方晾乾或擦乾身体，然后穿好衣服。
药水浴
首先诊断清楚病情，根据病情需要选定药物。将药物加工製备药水，如盐水、苏打水、白矾水、松脂水、硫磺水、过锰酸钾水、中草药煎液等。用水稀释成合适的浓度，并加热至需要的温度，注入浴盆内，每次沐浴15-30分钟。沐浴毕，用温清水沖洗，再用于毛巾拭乾，穿好衣服。
淋浴
当有腰腿疼现象时，用40℃的水，直接淋浴冲击疼痛部位，时间可在10分钟左右。如背疼，可站立弓背沖淋，淋浴后要在温暖的地方，擦净水，及时穿衣，不可受风，对缓解疼痛有疗效。
禁忌症
1．恐水症、刀斧所伤、皮肤破损出血及内脏出血者，禁用此法。
2．心力衰竭、呼吸衰竭、肾功能衰竭及一切需要绝对卧床休息的疾病，均不宜用沐浴疗法。
注意事项
1. 根据病情，选择沐浴方法。该用冷水浴的，反用热水浴，不仅不会使病情好转，反而会加重病情。
2．用冷水或热水浴时，预先要测量水温，并试验着下水，避免寒冷或烫伤。
3．用药水浴时，要针对病情用药。对皮肤有刺激性和腐蚀性的药物，避免使用。同时测试水温，过热过冷均不适宜。
4. 儿童、老人和病情较重的患者，沐浴时要有人护理，避免烫伤、受冷或溺水。
