油爆河虾

油爆河虾

油爆河虾是上海及江苏、浙江一带汉族传统名菜。它为席上珍品,也入寻常百姓家,适于家庭小酌。成菜后河虾个大体圆,红润发亮,外脆裏嫩,鹹甜可口,入口壳肉分离,吃完虾,盘内不留卤汁。

  • 中文名称
    油爆河虾
  • 口味
    香甜可口
  • 分类
    徽菜
  • 主要食材
    青壳大河虾

材料

鲜活河虾、料酒、加适量糖、鸡精、生抽、葱花

做法

剪去虾须和虾脚,洗凈沥干水分。

炒锅内加比平时炒菜稍多的油,加姜丝爆香,倒入河虾快速翻炒。

烹入料酒,加适量糖、鸡精、生抽(如果喜欢颜色重的可以适当加些老抽),撒入葱花,再翻炒片刻(喜欢吃嫩一些的可以即刻出锅喜欢老一些的再炒一两分锺)

完成。

营养价值

虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富,开胃补肾

   另一做法

主料:河虾。

辅料:葱、葱白、蒜。
   调料:生抽、老抽、米醋、料酒、白糖、食盐。
   1.大虾洗凈去须,葱切碎、蒜切片;
   2.中火,炒锅倒底油,爆葱、蒜,出香味后放大虾;
   3.转大火翻炒,加入料酒,继续翻炒;最后依次加入生抽、盐、糖、醋、老抽调味;
   4.待出香味后,撒上葱花碎即可出锅。
   3.装盘上桌。

   饮食宜忌

   宜

1、虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒,能预防癌症。
   2、虾为补肾壮阳的佳品。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力、产后缺乳、皮肤溃年益寿。而虾皮和虾米中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁,其中,钙是人体对钙质的需要;磷有促进骨骼、牙齿生长发育,加强人体新陈代谢的功能;铁可协助氧的运输,可预防缺铁性贫血;烟酸可促进皮肤神经健康,对舌炎、皮炎等症有防治作用。故虾皮是儿童保健食品之一。

   忌

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

   烹饪小贴士

1.油要比平时炒菜多一点。

2.醋可提鲜去腥,糖也是去腥的。不过家中有糖尿病的人,糖就不要放了,可加醋来提香。
   3.生抽不要放过多,不然虾的颜色太深不好看了。

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