书籍信息
淋巴保养革命作者:木村友泉/佐藤青儿出版社:方智出版社股份有限公司副标题:转转耳垂，就能小脸、瘦腰、美腿、变年轻原作名:リンパケア革命―耳たぶ回しで颜も身体も生まれ変わる!译者:游韵馨出版年:2014-12-25页数:96定价:NT$290装帧:平装丛书:方智好读ISBN:9789861753775
内容简介
淋巴保养，让你轻鬆拥有令人惊豔的BODY！
不花钱、不必流汗运动，甚至不需要努力！
随时随地想到就做，只要一分钟就能发挥功效！
任何人看到54岁的作者木村友泉，一定会为她的健康与美貌大感惊讶。她是药剂师，48岁时惊觉肌肤鬆弛、皱纹明显，而开始实践淋巴保养，结果脸部和身体出现惊人的改变。
现在的她，看起来竟然像20几岁一样年轻紧实。木村在本书中介绍她亲身实践的「佐藤式淋巴养护法」，与一般的淋巴按摩不同，强调不搓揉、不按压、不拉扯，随时随地都可以自行轻鬆保养。
从此你再也不需要奋力运动，或忍受超痛的按摩、花大钱做SPA了！光是转动耳垂这个简单的淋巴按摩动作，就可以轻鬆获得小脸、促进淋巴循环、提升肌肤透明度、拉提熟龄肌、抗老化、缓解身体疼痛、瘦身减肥……
此外，佐藤式淋巴保养的创始人佐藤青儿医生，也亲身感受到原本头顶发量日渐稀疏，额头也愈来愈高，进行淋巴保养之后，发量变得愈来愈多、头髮愈来愈有光泽。
基本3大保养法
先从1天1分钟开始，只要这么做就OK！
一、脸部淋巴保养：转动耳垂
不只能瞬间小脸，还能改善淋巴流动，促进全身健康，可说是最重要的保养技巧！
二、肩胸局部淋巴保养：手掌翻转拍打操
放鬆歪斜肌肉，自然矫正身体姿势，解决慢性僵硬问题！
三、下半身淋巴保养：体侧伸展操
放鬆骨盆肌肉，可从内脏保养到头皮，彻底保养全身！
方法简单&立刻有感！淋巴保养的4大优点：
1.短时间即可自我保养 2.立刻感受惊人效果
3.任何年龄都能展现回春功效 4.美丽与健康同时提升
★特别附录一秒就找出适合自己的保养方法！「各种症状的淋巴保养操建议表」（速翻P92～95）
作者简介
木村友泉
身兼Lymph Health Japan董事长、佐藤式淋巴保养执行教练及药剂师。富山医科药科大学（现富山大学）药学部毕业。在从事药剂师工作的过程中，有感于现代医疗依赖药物的瓶颈，于是加入佐藤式淋巴保养执行教练的行列。除了进行淋巴保养，并指导自我保养观念，帮助顾客找回原有的美丽与健康，也积极巡迴演讲，是深受各界支持的美丽教主。着有《淋巴保养革命》。
■监修
佐藤青儿
月见牙医诊所院长、医学美体中心Medica Sato代表，也是佐藤式淋巴保养创始人。爱知学院大学齿学部毕业。先后于该大学担任牙科口腔外科专攻生、牙科麻醉科助手，并于爱知县内的医院进修ICU（急诊中心）医疗，于1996年开设月见牙医诊所。引进最新的牙科治疗方式，提升颞颚关节症候群等疾病的治疗效果，更于日本各地举办讲习会，普及佐藤式淋巴保养法，同时积极培育保养教练。
目录
〈序章〉无须按压、无须搓揉、无须导流淋巴保养的4大优点验证淋巴保养的即效性&抗老化功效淋巴扮演的重要角色淋巴保养的「革命性」基本技巧与美容术所有肌肉的紧张与收缩都从「放鬆」开始基本部位3大保养法开始养成「淋巴保养」的习惯吧！勤做淋巴保养重拾年轻的身心状态「我们的抗老化物语」佐藤式淋巴保养放鬆肌肉8原则Part 1 脸部淋巴保养基本 转动耳垂淋巴保养解剖学(1)条条肌肉通「耳朵」脸周的转动耳垂保养法/放鬆小脸肌/放鬆眼周肌肉/放鬆美颈肌Part 2 肩胸局部淋巴保养基本 手掌翻转拍打操淋巴保养解剖学(2)肌肉的伸缩功能与相互关係单手高举操/提胸操/孔雀操/塑腰操Part 3下半身淋巴保养基本 体侧伸展操：体侧线条/X线条淋巴保养解剖学(3)身体平衡与「腔」的概念心窝体操/便祕腰痛体操/脚尖放鬆操/摆腰舞/脚尖旋转放鬆操24小时一心两用淋巴保养友泉的淋巴保养美容术：洗脸美容术/沐浴美容术/洗髮美容术关于淋巴保养的42个问题，完全解答Q&A：基本疑问篇/实践篇/美容篇/健康篇特别附录 各种症状的淋巴保养操建议表
