燃脂瘦身舞步--中文百科全书

燃脂瘦身舞步

、教学示範：肯戴尔·荷根（Kendall Hogan）主持EPSN运动频道塑身课程。 2、全球第一健身品牌最热、最有效的Crunch健身！

3、体验前所未有的燃脂魅力！

4、本节目带您全面锻鍊心肺功能，高冲击力、动能的舞步，整套燃脂瘦身舞步运动，保证让您的精神、心跳、还有卡路里消耗率，一起跳到最高点！瘦身健美操

基本信息

对象：中青年

包装：VCD百科 1片装

健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻鍊内容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康。

腹部瘦身操

腹部减肥操平躺在床上，双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行。