黄焖傈子鸡

黄焖傈子鸡

黄焖傈子鸡是以凈膛三黄鸡、傈子肉为主要食材製成的一道美食,味道鲜美,肉汁四溢,口感饱满,回味悠长。

  • 中文名称
    黄焖傈子鸡
  • 英文名
    Conger chestnut chicken
  • 口味
    鹹香
  • 分类
    本帮菜
  • 主要食材
    三黄鸡,板傈肉

菜品特色

味道鲜美,肉汁四溢,口感饱满,回味悠长

製作材料

黄焖傈子鸡

主料:白条鸡1只(约重1000克),板傈250克。

调料:葱段10克,姜片10克,八角6瓣,花椒10粒,精盐3克,味素2克,白糖20克,料酒20毫升,酱油10毫升,湿淀粉30克,色拉油50克。

製作工艺

黄焖傈子鸡

1.先把整鸡洗凈剁块然后进行腌製,裏面放黄酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、香叶、八角抓匀。

2.然后放适量干玉米淀粉抓匀,腌製半小时。

3.鸡块腌製半小时后用适量油进行煎炸。

4.鸡块下锅后先不要动,待其一面煎黄后再翻面,这样底面煎至焦黄后鸡会出油翻面时不易粘锅。

5.完全把鸡块煎至金黄色后,放入腌鸡时用的葱姜香料等翻炒均匀。

6.把鸡块炒匀后烹入黄酒,然后烹入酱油,最后放入蚝油炒匀。

7.炒匀后倒入配料香菇和冬笋片再次翻炒均匀。

8.然后放入板傈肉注入开水。

9.盖好锅盖焖製10-12分锺。

10.然后放少许糖炒匀提鲜,再撒少许盐炒匀。

11.在最后调味时撒少许胡椒粉和味素。

12.放好调味品用旺火把汁收凈。

13.汤汁收凈后便可出锅码盘,用生菜稍事点缀便可上桌食用。

小帖士

此菜特点;色泽油润、香气扑鼻、鸡块浓香、板傈绵软,再配以香菇和冬笋,味道十分鲜美。

温馨提示

黄焖傈子鸡

1、板傈或油傈在购买时生熟均可,炒熟的油傈会更好剥皮,而熟的傈子最好待鸡焖熟后再放,那样不易碎。

2、使用鸡腿也可以,会更为方便。

3、製作“黄焖傈子鸡”时,一定要煎成焦黄再开始焖製,那样味道会奇香。在煎的时候裹些干淀粉是为的防止油爆不易伤人,油要放的合适不宜多,煎好后可不用潷油直接焖製即可,这样比较省事。不裹淀粉也可以,但要把水份用厨房纸吸干为好,尤其女孩子怕烫要小心。

食谱营养

黄焖傈子鸡

鸡肉:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

傈子:傈子俗称“干果之王”,有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,益气健脾,厚补胃肠,而鸡肉为造血疗虚之品。所以,当傈子和鸡搭配在一起,就是延年益寿的滋补绝配了。这也难怪进入秋天后,不管东南西北都会飘来傈子鸡的浓香味。

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