菜品特色
味道鲜美,肉汁四溢,口感饱满,回味悠长
製作材料
黄焖傈子鸡主料:白条鸡1只(约重1000克),板傈250克。
调料:葱段10克,姜片10克,八角6瓣,花椒10粒,精盐3克,味素2克,白糖20克,料酒20毫升,酱油10毫升,湿淀粉30克,色拉油50克。
製作工艺
黄焖傈子鸡1.先把整鸡洗凈剁块然后进行腌製,裏面放黄酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、香叶、八角抓匀。
2.然后放适量干玉米淀粉抓匀,腌製半小时。
3.鸡块腌製半小时后用适量油进行煎炸。
4.鸡块下锅后先不要动,待其一面煎黄后再翻面,这样底面煎至焦黄后鸡会出油翻面时不易粘锅。
5.完全把鸡块煎至金黄色后,放入腌鸡时用的葱姜香料等翻炒均匀。
6.把鸡块炒匀后烹入黄酒,然后烹入酱油,最后放入蚝油炒匀。
7.炒匀后倒入配料香菇和冬笋片再次翻炒均匀。
8.然后放入板傈肉注入开水。
9.盖好锅盖焖製10-12分锺。
10.然后放少许糖炒匀提鲜,再撒少许盐炒匀。
11.在最后调味时撒少许胡椒粉和味素。
12.放好调味品用旺火把汁收凈。
13.汤汁收凈后便可出锅码盘,用生菜稍事点缀便可上桌食用。
小帖士
此菜特点;色泽油润、香气扑鼻、鸡块浓香、板傈绵软,再配以香菇和冬笋,味道十分鲜美。
温馨提示
黄焖傈子鸡1、板傈或油傈在购买时生熟均可,炒熟的油傈会更好剥皮,而熟的傈子最好待鸡焖熟后再放,那样不易碎。
2、使用鸡腿也可以,会更为方便。
3、製作“黄焖傈子鸡”时,一定要煎成焦黄再开始焖製,那样味道会奇香。在煎的时候裹些干淀粉是为的防止油爆不易伤人,油要放的合适不宜多,煎好后可不用潷油直接焖製即可,这样比较省事。不裹淀粉也可以,但要把水份用厨房纸吸干为好,尤其女孩子怕烫要小心。
食谱营养
黄焖傈子鸡鸡肉:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
傈子:傈子俗称“干果之王”,有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,益气健脾,厚补胃肠,而鸡肉为造血疗虚之品。所以,当傈子和鸡搭配在一起,就是延年益寿的滋补绝配了。这也难怪进入秋天后,不管东南西北都会飘来傈子鸡的浓香味。



















